Fitness
6 Wochen Training liegen hinter mir. Davon 4 Wochen gemeinsam mit Micha Østergaard. Zu Beginn des Trainings bin ich lediglich regelmäßig gelaufen. Nun springe ich Springseil, schwinge Gewichte und mache vor allem eine Vielzahl an Übungen ganz ohne Hilfsmittel. In Form von kleinen Workouts, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen, setzte ich so die richtigen Impulse und rege den Muskelaufbau an.
Insgesamt fühlt sich der Körper seither nicht nur straffer, sondern vor allem auch stabiler an. Ein unerwartet grosser Nebeneffekt ist dabei das grossartige Lebensgefühl, dass aus dem Training resultiert. Ich hätte nie gedacht, dass sich mit derartig geringem Zeitaufwand so viel verändern lässt.
Micha Østergaard hat ihr ganzes bisheriges Leben für sportliche Wettkämpfe bis hin zu Olympia trainiert. Sie hatte die besten Trainer und renommiertesten Ernährungs-Spezialisten an Ihrer Seite. Aus eigener Erfahrung weiß sie was funktioniert und was nicht.
Sie besitzt die grosse Gabe, stets das aktuell Beste aus einem heraus zu holen und so die eigenen Grenzen auszutesten. Das daraus resultierende Gefühl über sich selbst hinaus zu wachsen, etwas zu schaffen, dass man sich selbst nicht zugetraut hat, war für mich am Ende wohl die wichtigste Erfahrung. Mit diesem Gefühl lassen sich sogar all die Ernährungstipps zur möglicherweise gewünschten Gewichtsreduktion spielend in den Alltag integrieren!
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